Диета для ленивых, минус 5 кг за неделю: летом каждый желает быть подтянутым, стройным, чтобы было не стыдно раздеться на пляже. Зимой у многих накопились лишние килограммы, а значит пока искать эффективную диету. Но такая требует много времени и лишних затрат, чего не каждый может себе позволить.

Чтобы специально не считать калории, не готовить определенную пищу, придумали диету для ленивых, позволяющую сбросить за кратчайшее время максимальное количество килограмм. Сейчас большой популярностью пользуются диеты на воде, гречке с кефиром. Во время их соблюдения организм очищается максимально эффективно.

Диета для ленивых, минус 5 кг за неделю: яблочная, кефирная и гречневая диета

Похудение за счет употребления яблок в большом количестве. Сейчас в летний сезон много яблок, насыщенных натуральными питательными веществами. Магазинные плоды их лишены, следовательно, они не подходят для диеты. Уже проверенно, что за неделю можно похудеть и на 10 кг, поскольку рацион состоит практически из фруктов. Яблочки можно есть в натуральном их виде, можно запеченными. Основной жидкостью во время диеты может быть вода и зеленый час. Полезно будет на завтрак есть ломтик черного хлеба с кусочком сыра. Выходить из диеты резко нельзя.

Читайте также:  Какая сегодня 27.10.2018 фаза Луны - растет или убывает, календарь

Кефирная диета вообще очень популярная, поскольку кисломолочный продукт усваивается легко. Главное правило этой диеты — ежедневно пить 1.5 л кефира. Рацион корректировать можно лишь немного: исключите лишь жирные продукты. Кефир позволит вывести шлаки, очистить организм.

Гречневую диету сложно назвать "ленивой": вы должны заставить себя есть гречку на воде. Блюдо быстро надоедает, но организм получает все нужные витамины с минералами. В течение недели ешьте гречку, запивайте водой, и точно избавитесь от 5 кг.

Читайте также:  Youtube самое популярное видео сегодня, 18 02 2018: Канал Радио Свобода подвергся виртуальной атаке

"Супер-диета" на семь дней:

1. только соки с бульонами.

2. только овощи на пару.

3. вновь исключительно напитки.

4. только фрукты в течение дня.

5. белковая пища, куриное мясо, яички, то есть все, насыщенное белком.

6. снова одни напитки в течение дня.

7. выходим из диеты.

Диета для ленивых, минус 5 кг за неделю: противопоказания

Конечно, прежде чем начинать соблюдать какую-либо диету, нужна консультация диетолога. Любой метод похудения имеет ограничения:

Читайте также:  Умер Стивен Хилленберг "Губка Боб" - причина смерти, биография, фото

- нельзя соблюдать диеты беременным, кормящим девушкам;

- диеты запрещены всем, кто страдает от каких-либо желудочных заболеваний;

- все, кто не так давно перенес какую-то болезнь, не должны начинать худеть: подождите некоторое время;

- диета противопоказана в знойные периоды, во время командировок, переездов.

При резком ухудшении здоровья диету нужно сразу прекратить. Любой способ похудения рассчитан на месяц.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Лучшее время года для ленивой диеты это лето. В жаркое время избыток воды не будет давать нагрузку на почки, а будет выходить естественным путём через пот.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

10 − восемь =